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备孕吃什么蔬菜助孕

2026年  备孕期间的女性可以吃的助孕的蔬菜有很多,如香菇、菠菜、白菜、胡萝卜、黑豆、洋葱、西红柿等,多吃新鲜的蔬菜。可以遵医嘱服用叶酸,多吃富含蛋白质的mfk反馈?  菠菜含有丰富铁元素和叶酸,备孕女性每日需400微克叶酸,100克菠菜可提供约194微克.备孕期间除均衡摄入蔬菜外,建议每天保证300500克蔬菜总量,深色蔬菜

收起 想太多我会难过9317 2025-11-17 05:40:40 403
回答数12 浏览数4267

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已有71条答案
哈哈 心慌心淡心碎1358
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赞同 21 45 发布于 2026-11-12 11:49:41
哈哈 ╰卟再打扰5921
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赞同 75 29 发布于 2026-11-11 14:29:39
哈哈 Sam| 绝情△2866
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赞同 62 75 发布于 2026-11-13 10:55:59
哈哈 ㄣ抒情的歌曲4308
2025年9日  芦笋等蔬菜,有助于补充营养、调节内分泌功能。蔬菜中…
赞同 77 59 发布于 2026-11-11 01:39:20
哈哈 扯不断的红尘9955
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赞同 10 6 发布于 2026-11-12 06:37:47
哈哈 ?也许是爱旳太大没有把握9858
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赞同 67 28 发布于 2026-11-08 21:11:42
哈哈 经年°reminis3757
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赞同 73 84 发布于 2026-11-11 22:06:01